Herbal Extracts

Biljni ekstrakti su veoma jednostavni za upotrebu. Možete ih uzeti "ravno" tako što ćete baciti pravu količinu na kašiku i konzumirati je, ali oni koji su napravljeni od alkohola mogu biti veoma jaki. Bolji način da uzmete tinkturu je da je stavite u toplu vodu, čaj, sok ili bilo šta drugo što je razblažuje i/ili prikriva ukus. Možete ga uzeti čak i sa malo sirovog meda kako biste imali bolji ukus. Glicerit se lakše uzima u takvom stanju jer su veoma slatki. Međutim, ako imate za djecu, možda im se ipak neće svidjeti okus začinskog bilja, pa ćete ga vjerovatno poželjeti sakriti u malo soka ili nekoj vrsti poslastice.

Prirodni hlorofil u prahu
Opis
Prirodni hlorofilni prah je pigment koji biljkama daje zelenu boju. Biljke koriste hlorofil zajedno sa sunčevom svetlošću da bi dobile svoje hranljive materije. Jedan od primarnih načina uključivanja klorofila u prahu u ishranu je konzumiranje zelenog povrća, kao što su lucerka i spanać.

Prednosti
● Lijek protiv starenja
Lokalni organski hlorofil u prahu može djelovati kao lijek. Studija je otkrila da nanošenje gela koji sadrži hlorofilin na kožu smanjuje znakove fotostarenja, što je starenje koje je rezultat izlaganja suncu.

● Tretman akni
Lokalni hlorofil u prahu također može imati potencijal za liječenje akni. Jedna studija je pokazala da gel koji sadrži hlorofilin pomaže u smanjenju akni na licu i velikih, vidljivih pora.

● Svojstva stvaranja krvi
Organski hlorofil u prahu je hemijski sličan hemoglobinu, proteinu koji je neophodan u crvenim krvnim zrncima jer prenosi kiseonik oko ljudskog tela. Istraživači su sugerisali da sok od pšenične trave, koji je bogat hlorofilom, može biti od pomoći u lečenju poremećaja nedostatka hemoglobina, kao što su kao anemija i talasemija.

Koji su rizici?
● Nuspojave
Može doći do manjih efekata na želudac/creva, kao što je mučnina/povraćanje od dodataka hlorofila. Čini se da su ipak prilično sigurni.

● Rizici
Prirodni hlorofil u prahu može kod nekih ljudi povećati vjerovatnoću da dobiju osip od sunca.

Interakcije
Ako redovno uzimate bilo koje lijekove, razgovarajte sa svojim ljekarom prije nego počnete koristiti prirodni hlorofil u prahu. Budite oprezni s lijekovima koji također navode osjetljivost na sunce kao nuspojavu, poput lijekova za akne, infekcije i bol.

Prašak korijena đumbira
Opis
Prašak korijena đumbira je začin dobiven od rizoma (podzemne stabljike) biljke đumbir, naučno poznate kao Zingiber officinale. Ovaj rizom se prvo bere, pere, guli, a zatim suši - bilo sušenjem na suncu ili upotrebom mehaničke sušare. Kada se osuši, melje se u fini prah, koji je uobičajen oblik u kojem se đumbir koristi u kuvanju i zbog svojih ljekovitih svojstava.

Prednosti
● Ublažava bolove u zglobovima i mišićima
Zbog svoje sposobnosti da smanji upalu, dodavanje đumbira u vašu prehranu može pomoći u liječenju bolova u mišićima i bolova u zglobovima povezanim s artritisom, uključujući osteoartritis. Jedna studija je pokazala da je dnevna konzumacija rezultirala umjerenim do velikim smanjenjem bolova u mišićima uzrokovanih ozljedom mišića uzrokovanom vježbanjem. Druga studija je pokazala da je prašak korijena đumbira pomogao u smanjenju bolova u koljenu i potrebe za lijekovima protiv bolova kod osoba s osteoartritisom.

● Pomaže u snižavanju nivoa holesterola
Od proizvodnje žuči do proizvodnje hormona, kolesterol je neophodan za cjelokupno zdravlje. Međutim, visoki nivoi holesterola se mogu nakupiti u krvi, uzrokujući blokade i povećavajući rizik od srčanih bolesti. Jedna od najvećih prednosti praha korijena đumbira je njegova sposobnost da prirodno snizi razinu kolesterola i triglicerida kako bi smanjio rizik od srčanih problema.

● Pomaže u borbi protiv bakterijskih infekcija
Osim svojih antifungalnih svojstava, prah korijena đumbira može se pohvaliti i sposobnošću da se bori protiv bakterijskih infekcija, kao što su infekcije urinarnog trakta, upala pluća i bronhitis.

● Olakšava upalu
Iako upala može biti normalan, zdrav imunološki odgovor na ozljedu i infekciju, vjeruje se da kronična upala glavni doprinosi stanjima poput srčanih bolesti, gojaznosti, dijabetesa i raka. Prašak korijena đumbira je protuupalna hrana i može pomoći u inhibiciji sinteza određenih markera upale. Đumbir u snižavanju cirkulirajućih inflamatornih medijatora, uključujući C-reaktivni protein (CRP), hs-CRP i nivoe TNF-a.

Kako koristiti
Prašak korijena đumbira se može jesti svjež, samljeven, iscijeđen u soku ili uliti u vaše omiljene napitke. Pilule su također dostupne u obliku tableta ili kapsula kako biste dobili brzu i koncentriranu dozu antioksidansa. U tradicionalnoj kineskoj medicini, također se miješa sa akonitom i korijenom sladića kako bi pomogao kod respiratornih oboljenja.

Ekstrakt ofiopogonisa
Opis
Ekstrakt ophiopogonisa je korijen biljke koji se koristi u tradicionalnoj medicini za liječenje raznih bolesti, kao što su proljev, kašalj, želudac i probavne smetnje.

Prednosti
● Borba protiv upale
Iz mondo trave je izolovano nekoliko protuupalnih komponenti, uključujući: ruskogenin, ophiopogonin D, homoizoflavonoide i masne kiseline. Neke od ovih komponenti su potpuno nove i nisu pronađene u drugim postrojenjima. Studije na životinjama otkrile su da ekstrakt ophiopogona smanjuje markere upale i otekline.

● Pojačajte imuni sistem
Ophiopogon sadrži polisaharide koji aktiviraju makrofage u tijelu. Makrofagi su specijalizirane stanice koje ubijaju bakterije i štetne patogene u tijelu. Eksperimenti pokazuju da uzimanje Ophiopogona može povećati broj bijelih krvnih zrnaca, sinetezu DNK i produžiti trajanje antitijela. Rezultat je značajno jačanje imunološkog zdravlja.

● Anti-Cancer
Ekstrakt ofiopogonisa sadrži petnaest steroidnih saponina, koji su vrsta prirodnog šećera. Ovi steroidni saponini su zanimljivi jer mogu ubiti tumorske stanice. Oni su citotoksični protiv mnogih ljudskih ćelijskih linija raka. Mnoge studije zaključuju da imaju potencijal za liječenje raka.

● Poboljšava protok krvi
Antioksidansi i protuupalni spojevi u ekstraktu ophiopogonis također su dobri za zdravlje srca. Studije na životinjama otkrile su da ekstrakt mondo trave smanjuje nastanak krvnih ugrušaka (trombozu), poboljšava protok krvi i bori se protiv kardiovaskularnih oštećenja.

Ekstrakt crvenog kvasca riže u prahu
Opis
Crveni kvasac ekstrakt riže u prahu je dodatak prehrani dobiven od vrste kvasca zvanog Monascus purpureus, koji se uzgaja na riži. Ovaj proces fermentacije rezultira proizvodom koji je bogat raznim spojevima, uključujući monakoline, koji su poznati po svojim svojstvima snižavanja kolesterola. Monakolin K je, posebno, aktivni sastojak za koji je utvrđeno da ima sličan mehanizam djelovanja kao i statini, klasa lijekova koji se obično koriste za snižavanje kolesterola.

Prednosti
● Može promovirati zdravlje srca
Ekstrakt crvenog kvasca riže u prahu se obično koristi kao prirodni lijek za snižavanje razine kolesterola i promicanje zdravlja srca, a ponekad može imati manje štetnih nuspojava od lijekova na recept koji se koriste za liječenje visokog kolesterola.

● Može smanjiti upalu
Upala je normalan imunološki odgovor dizajniran da zaštiti vaše tijelo od akutnih infekcija i stranih napadača. Prašak ekstrakta crvenog kvasca riže može pomoći u smanjenju upale i dugoročno promovirati bolje zdravlje.

Preporuke za doziranje
Ekstrakt crvenog kvasca riže u prahu dostupan je u obliku kapsula ili tableta i često je formuliran u kombinaciji s drugim sastojcima, kao što su CoQ10, natokinaza ili omega{1}} masne kiseline. U kliničkim ispitivanjima proučavane su doze u rasponu od 200 do 4.800 mg, koje obično sadrže oko 10 mg ukupnog monakolina (17 Pouzdani izvor).

Nedostaci
● Interakcije s lijekovima
Ekstrakt crvenog kvasca riže u prahu sadrži monakolin K, ključnu aktivnu komponentu koja se koristi za proizvodnju statina – koji se koriste za snižavanje kolesterola. Iz tog razloga, ne biste trebali uzimati crveni kvasac ako već uzimate statin, osim ako vam to ne uputi zdravstveni radnik.

● Nuspojave
Unatoč popisu prednosti koje su povezane s ekstraktom crvenog kvasca riže u prahu, njegovo dopunjavanje može dovesti do nekih štetnih efekata pa je najbolje razgovarati sa svojim zdravstvenim radnikom prije nego što uzmete ovaj dodatak. Gastrointestinalni problemi kao što su nadutost, gasovi i bol u stomaku su neke od najčešće prijavljenih nuspojava crvenog kvasnog ekstrakta riže u prahu.